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  • Comment faire un publipostage sur Gmail ?

    Comment faire un publipostage sur Gmail ?

    Le publipostage est une excellente façon de communiquer avec vos clients et prospects. Il permet de leur envoyer un message personnalisé sans avoir à créer plusieurs e-mails individuels. Gmail propose une fonction de publipostage intégrée qui vous permet d’envoyer des e-mails en masse facilement et rapidement.

    Comment gérer les contacts dans Gmail ?

    Gérer ses contacts sur Gmail avec le publipostage.

    Gérer les contacts dans Gmail avec le publipostage. Une des fonctionnalités très pratiques de Gmail est la possibilité d’envoyer des messages à plusieurs personnes à la fois. C’est ce qu’on appelle le publipostage. Gmail propose deux façons de gérer vos contacts pour le publipostage : par groupe ou par contact individuel. Pour gérer vos contacts sur Gmail, connectez-vous à votre compte et cliquez sur l’icône en forme de roue crantée située en haut à droite (Paramètres). Sous « Contacts », sélectionnez « Gérer vos groupes ». Vous verrez alors une liste de tous les groupes que vous avez créés. Pour créer un nouveau groupe, cliquez sur « Nouveau groupe » puis entrez un nom et une description pour le groupe. Vous pouvez ensuite ajouter des contacts en cliquant sur « Ajouter des membres ». Une fenêtre pop-up s’ouvrira alors permettant de rechercher et sélectionner les contacts que vous souhaitez ajouter au groupe. Vous pouvez également gérer vos contacts individuellement en cliquant sur l’onglet « Contacts » situé dans la barre latérale gauche de votre interface Gmail. Vous verrez alors une liste de tous les contacts enregistrés dans votre compte Gmail. Pour ajouter un nouveau contact, cliquez sur « Nouveau contact » puis remplissez les champs correspondants (nom, adresse e-mail, etc.). Vous pouvez ensuite envoyer un message à ce contact en cliquant sur l’icône correspondante située à côté du nom du contact (un petit carton postal).

    Organiser ses contacts sur Gmail avec le publipostage.

    Gmail est l’un des services de messagerie les plus populaires et il offre une multitude de fonctionnalités pour faciliter la gestion des contacts. L’une de ces fonctionnalités est le publipostage, qui permet d’envoyer des messages à un groupe de contacts en une seule fois. Cela peut être très pratique pour envoyer des invitations ou des mises à jour à un grand nombre de personnes. Organiser ses contacts sur Gmail avec le publipostage est très simple. Tout d’abord, il vous faut créer un groupe de contacts en cliquant sur « Contacts » puis « Groupes ». Vous pouvez ensuite ajouter les contacts que vous souhaitez inclure dans ce groupe. Une fois que tous les contacts sont ajoutés, il vous suffit de cliquer sur « Envoyer un message à ce groupe ». Votre message sera alors envoyé à tous les destinataires en une seule fois. Le publipostage est une excellente façon de gérer efficacement vos contacts sur Gmail. Cela vous permettra notamment d’envoyer facilement des messages à un grand nombre de personnes sans avoir à saisir chaque adresse email individuellement.

    Comment importer des contacts dans Gmail ?

    Comment ajouter des contacts à votre compte.

    Gmail est un excellent moyen de rester en contact avec vos amis et votre famille, mais il peut également être un excellent outil pour les entreprises. Si vous avez une liste de diffusion de clients ou de clients, vous pouvez utiliser les outils intégrés de Gmail pour vous simplifier la vie. Dans cet article, nous allons vous montrer comment importer des contacts dans Gmail et comment les ajouter à votre compte. Si vous avez une liste de contacts dans un autre programme de messagerie, tel que Microsoft Outlook ou Apple Mail, vous pouvez les importer dans Gmail . Pour ce faire, accédez à la page Contacts de Gmail et cliquez sur le bouton Plus. Dans le menu déroulant qui s’affiche, sélectionnez Importer. Sur la page suivante, cliquez sur le bouton Choisir un fichier et sélectionnez le fichier contenant vos contacts. Enfin, cliquez sur le bouton Importer. Une fois vos contacts importés dans Gmail, ils apparaîtront dans votre liste de contacts. Pour les ajouter à votre compte, cliquez simplement sur leur nom, puis cliquez sur le lien Ajouter à mes contacts qui apparaît au bas de leur page de profil.

    Organiser ses contacts avec Publipostage Gmail.

    Organiser ses contacts avec Publipostage Gmail : importez vos contacts dans Gmail en quelques étapes simples ! Vous avez décidé de passer à Gmail et vous souhaitez importer vos contacts ? C’est très simple et cela se fait en quelques étapes. Commençons ! Tout d’abord, connectez-vous à votre compte Gmail. Ensuite, allez dans la rubrique « Contacts ». Vous verrez alors une page avec différentes options. Cliquez sur l’option « Importer les contacts ». Une nouvelle fenêtre s’ouvrira alors. Sélectionnez le service à partir duquel vous souhaitez importer vos contacts (Outlook, Yahoo! Mail ou autre). Entrez ensuite votre adresse e-mail et votre mot de passe puis cliquez sur « Importer ». Voilà, c’est terminé ! Vos contacts sont maintenant importés dans votre compte Gmail et vous pouvez commencer à les gérer directement depuis là-bas.

  • La stratégie d’influence en politique.

    La stratégie d’influence en politique.

    La stratégie d’influence en politique est un moyen de manipuler les opinions et les comportements des autres afin de les influencer en faveur de vos propres objectifs. Cela peut être fait à travers diverses techniques, telles que la manipulation des médias, l’utilisation de propagande ou le lobbying auprès des décideurs politiques. La stratégie d’influence peut être utilisée à des fins positives, comme pour promouvoir la tolérance ou lutter contre le racisme, ou elle peut servir de instrument au sein d’une campagne politique plus large visant à gagner des votes ou à soutenir un candidat.

    Les clés du succès en politique.

    Un outil indispensable pour réussir en politique.

    Il n’y a pas de recette miracle pour réussir en politique, mais une stratégie d’influence bien pensée peut s’avérer très utile. Les clés du succès en politique consistent à savoir cibler les bonnes personnes, à développer des relations solides et à communiquer efficacement. Le premier secret pour réussir en politique est de cibler les bonnes personnes. Il faut identifier ceux qui ont le pouvoir de prendre des décisions et ceux qui peuvent influencer leur opinion. Une fois ces personnes identifiées, il faut travailler à établir une relation solide avec elles. Cela signifie être disponible quand elles ont besoin de vous, être honnête dans vos communications et respectueux de leurs opinions. Le second secret pour réussir en politique est la communication efficace. Il faut savoir communiquer votre message de manière claire et concise, tout en tenant compte des différents publics auxquels vous vous adressez. Votre communication doit être adaptée à chaque interlocuteur afin d’ maximiser l’impact de votre message.

    Comment mettre en place une stratégie d’influence efficace ?

    En politique, il est essentiel d’avoir une bonne stratégie d’influence si l’on veut réussir. Mais quelles sont les clés du succès en matière d’influence ? Comment mettre en place une stratégie d’influence efficace ? Tout d’abord, il faut comprendre ce qu’est l’influence et comment elle fonctionne. L’influence est la capacité à faire adopter un point de vue ou à prendre une décision par les autres. Elle peut être directe ou indirecte, explicite ou implicite. La plupart du temps, l’influence est indirecte et implicite : on ne demande pas explicitement aux autres de nous suivre, mais on essaye de les convaincre en leur montrant que notre point de vue est le meilleur. Pour influencer les autres, il faut donc avant tout être convaincu soi-même de ce que l’on avance. Si on ne croit pas en ce que l’on dit, cela se verra tout de suite et les autres ne nous suivront pas. Il faut également savoir argumenter et convaincre : cela signifie pouvoir expliquer pourquoi notre point de vue est le meilleur et répondre aux objections des autres. Enfin, il est important d’être persévérant : même si les premiers échanges ne sont pas concluants, il ne faut pas abandonner trop vite ; il faut essayer de trouver les arguments qui feront pencher la balance en notre favour. Une bonne stratégie d’influence repose donc sur trois piliers : la conviction personnelle, la capacité à argumenter et à convaincre, et la persévérance.

    Comment gagner en politique ?

    Grâce à une stratégie d’influence efficace ?

    La politique est un domaine où l’influence est primordiale. En effet, gagner en politique, c’est avant tout savoir s’adapter aux différents enjeux et savoir prendre des décisions qui feront pencher la balance en votre faveur. Or, pour pouvoir agir avec efficacité sur les différents enjeux politiques, il est indispensable de mettre en place une stratégie d’influence solide. Celle-ci doit permettre de mieux comprendre les rouages du pouvoir et de se positionner au bon endroit au bon moment. Pour cela, il est nécessaire de bien étudier son adversaire et de le connaître aussi bien que possible. Il doit également être capable de convaincre et d’argumenter avec force pour mobiliser les personnes qui vous entourent. Enfin, il est crucial d’être à l’écoute des autres et de savoir s’adapter à leurs attentes.

    Les secrets de la stratégie d’influence pour gagner en politique.

    L’influence est l’un des facteurs les plus importants en politique. Les gens qui ont le pouvoir d’influencer les autres ont une meilleure chance de gagner en politique. La stratégie d’influence est donc essentielle pour gagner en politique. Il y a plusieurs façons d’influencer les autres en politique. La première est de se concentrer sur ceux qui ont le pouvoir de prendre des décisions. Ces personnes sont souvent les élus, les hauts fonctionnaires et les dirigeants d’entreprise. Vous devez vous assurer que vous avez un bon rapport avec ces personnes et que vous êtes capable de les influencer. La seconde façon d’influencer les autres est de mobiliser les gens autour d’une cause ou d’un candidat. Cela peut se faire en organisant des manifestations, en parlant aux médias ou en utilisant Internet pour atteindre un large public. Si vous parvenez à mobiliser suffisamment de gens, vous serez alors en mesure de peser sur la décision finale. Enfin, il est également possible d’utiliser l’argent pour influencer les autres. Les grandes entreprises et les lobbyistes sont souvent prêts à investir beaucoup dans un candidat ou une cause qu’ils soutiennent. Cet argent peut être utilisé pour financer des campagnes publicitaires ou payer des consultantes afin qu’elles puissent promouvoir votre candidature auprès du grand public. Si vous voulez gagner en politique, il est important que vous compreniez comment fonctionne l’influence et que vous mettiez cette connaissance à profit.

  • Comment créer une stratégie de contenu efficace ?

    Comment créer une stratégie de contenu efficace ?

    Le contenu est l’un des éléments les plus importants d’une stratégie marketing efficace. Il permet aux marques de se connecter avec leur public cible, tout en leur fournissant des informations utiles et intéressantes. Mais comment créer une stratégie de contenu efficace ? Tout d’abord, il est important de définir clairement les objectifs que vous voulez atteindre avec votre contenu. Ensuite, vous devez identifier votre audience cible et comprendre ce qui l’intéresse. Enfin, vous devez créer du contenu engageant et original qui répond aux besoins de votre audience.

    La clé d’une stratégie de contenu réussie : cibler les bonnes personnes.

    Cibler les bonnes personnes.

    Une stratégie de contenu réussie repose sur la capacité à cibler les bonnes personnes. C’est-à-dire, les personnes qui sont susceptibles d’être intéressées par ce que vous avez à offrir. Pour y parvenir, il est important de connaître son audience et de savoir où la trouver.

    Il existe plusieurs moyens de procéder :

    • Déterminer le type de contenu que votre audience recherche : informatif, divertissant, interactif…
    • Identifier les canaux de distribution les plus efficaces pour reach votre public cible : site web, blog, réseaux sociaux…
    • Sélectionner les sujets qui susciteront l’intérêt de votre audience et répondront à ses besoins.

    élaborer un calendrier éditorial.

    Une stratégie de contenu doit cibler les bonnes personnes pour être réussie. Cela implique de connaître son audience cible et de savoir ce qu’elle attend du contenu. Il faut ensuite élaborer un calendrier éditorial en fonction des objectifs fixés. Ce calendrier permettra de déterminer la fréquence et le type de contenu à publier.

    Comment bâtir une stratégie de contenu en fonction de vos objectifs ?

    Pourquoi la qualité du contenu est-elle importante dans une stratégie digitale ?

    Le contenu est l’un des principaux éléments d’une stratégie digitale. En effet, il permet de créer une relation avec les internautes et de leur fournir les informations qu’ils recherchent. Ainsi, il est important de veiller à ce que le contenu soit de qualité et en adéquation avec les objectifs fixés. Pour bâtir une stratégie de contenu efficace, il faut tout d’abord déterminer les objectifs souhaités. Ces derniers peuvent être divers et variés : générer du trafic sur un site web, fidéliser les internautes, améliorer le référencement naturel ou encore promouvoir une marque ou un service. Une fois ces objectifs clairement définis, il est possible de déterminer le type de contenu à publier et la manière dont il doit être présenté. Il est important de souligner que la qualité du contenu est essentielle pour atteindre les objectifs fixés. En effet, si le contenu ne correspond pas aux attentes des internautes, ceux-ci ne reviendront pas sur le site ou ne recommanderont pas la marque/le service à leurs proches. Il est donc crucial de privilégier la qualité plutôt que la quantité lorsqu’il s’agit de produire du contenu pour son site web ou ses réseaux sociaux.

    Comment le storytelling peut améliorer votre stratégie de contenu ?

    Lorsque l’on parle de contenu, il est important de bien comprendre ce que cela implique. En effet, le contenu est la base même de votre stratégie marketing et il doit être en cohérence avec vos objectifs. Il faut donc prendre le temps de bien réfléchir à votre stratégie avant de se lancer dans la production de contenu. Le storytelling est un excellent outil pour améliorer votre stratégie de contenu. En effet, les histoires permettent aux gens de s’identifier et de se connecter à votre marque. C’est une manière efficace de vous démarquer et d’attirer l’attention sur ce que vous avez à offrir.

  • SEOQuantum, le nouveau moteur de recherche !

    SEOQuantum, le nouveau moteur de recherche !

    Le nouveau moteur de recherche SEOQuantum est un outil puissant qui vous permet de trouver les meilleurs résultats en fonction de vos requêtes. Il a été conçu pour fournir une expérience de recherche fluide et personnalisée, en fournissant des résultats pertinents et fiables. De plus, il offre une variété d’options de recherche avancées pour vous aider à trouver ce que vous cherchez.

    Le nouveau moteur de recherche Seoquantum !

    Découvrez Seoquantum, le nouveau moteur de recherche !

    Seoquantum est un nouveau moteur de recherche lancé récemment par la société française Seoquantum. Ce moteur de recherche a été conçu pour aider les internautes à trouver plus facilement et rapidement les informations qu’ils recherchent sur le web. Pour cela, Seoquantum a mis au point une technologie de recherche avancée qui analyse les contenus des pages web et identifie les concepts clés afin de fournir aux internautes des résultats pertinents en fonction de leurs requêtes. De plus, Seoquantum permet également aux utilisateurs de personnaliser leurs résultats de recherche en fonction de leurs préférences.

    Un nouveau moteur de recherche pour une meilleure expérience utilisateur !

    Le nouveau moteur de recherche Seoquantum ! Un nouveau moteur de recherche pour une meilleure expérience utilisateur. Seoquantum, le nouveau moteur de recherche développé par les équipes de Google, a été lancé officiellement il y a quelques jours. Il s’agit d’un outil qui permettra aux internautes d’accéder plus facilement aux contenus et aux services en ligne. Ce nouveau moteur de recherche est basé sur la technologie Rank. Brain, qui a été développée par Google pour améliorer les résultats de recherche. Rank. Brain est un algorithme d’apprentissage automatique qui permet aux ordinateurs d’améliorer le traitement des requêtes complexes. Cette technologie a été intégrée à Seoquantum afin que ce dernier puisse fournir des résultats encore plus pertinents aux internautes. Lors du lancement de Seoquantum, son créateur, Sundar Pichai, a expliqué que ce nouveau moteur de recherche avait pour but d’offrir une meilleure expérience utilisateur. En effet, grâce à Rank. Brain, Seoquantum sera capable d’afficher les bonnes informations au bon moment et au bon endroit. Ainsi, si vous êtes à la recherche d’une information précise, vous serez dirigés vers le contenu le plus pertinent possible sans avoir à effectuer plusieurs clics. Sundar Pichai a également précisé que Seoquantum sera mis progressivement à disposition des internautes et qu’il ne remplacera pas Google en tant que moteur de recherche principal.

    Une meilleure façon de faire des recherches sur le Web !

    Comment Seoquantum peut améliorer vos recherches sur le Web.

    Si vous êtes à la recherche d’une meilleure façon de faire des recherches sur le Web, alors Seoquantum est ce dont vous avez besoin ! Seoquantum est un moteur de recherche puissant et intuitif qui peut vous aider à trouver exactement ce que vous cherchez en un minimum de temps. L’un des plus grands avantages de Seoquantum par rapport aux autres moteurs de recherche est sa capacité à effectuer une recherche sémantique. Cela signifie que lorsque vous effectuez une recherche sur Seoquantum, il comprend non seulement les mots que vous utilisez, mais aussi le contexte dans lequel ils sont utilisés. Ceci permet au moteur de comprendre votre requête et fournir les résultats les plus pertinents possibles. De plus, Seoquatnum offre une variété d’autres fonctionnalités utiles pour améliorer votre expérience de navigation sur le Web. Par exemple, si vous ne trouvez pas ce que vous cherchiez immédiatement, il suffit d’utiliser la fonction « suggest » afin qu’il génère des suggestions basées sur votre requête initiale. De plus, si vous êtes fatigué du style classique des résultats de recherche, essayez la « mode visuelle » pour obtenir une présentation graphique des sites Web pertinents.

    Pourquoi Seoquantum est la meilleure façon de faire des recherches sur le Web.

    Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles Seoquantum est la meilleure façon de faire des recherches sur le Web. En premier lieu, c’est un moteur de recherche très puissant qui peut trouver pratiquement n’importe quel site Web que vous cherchez. De plus, il est facile à utiliser et comprend une variété d’options avancées pour affiner vos résultats de recherche. En second lieu, Seoquantum offre une expérience personnalisée en fonction de votre historique de navigation. Cela signifie que si vous avez déjà visité un site Web que vous cherchez, Seoquantum sera en mesure de fournir des résultats plus pertinents à partir du moment où vous commencerez votre recherche. Cela peut être extrêmement utile si vous essayez de trouver un site Web particulier dont vous ne connaissez pas le nom exact. Enfin, Seoquantum prend en charge une multitude de langues différentes, ce qui signifie que vous pouvez effectuer des recherches dans votre propre langue maternelle. Cela rend les choses beaucoup plus simples si vous n’êtes pas familier avec l’anglais et permet également aux gens du monde entier d’utiliser le moteur de recherche sans problème.

  • Vous êtes tête en l’air ? Voici 2 applications pour vous aider.

    Vous êtes tête en l’air ? Voici 2 applications pour vous aider.

    Vous n’êtes pas du genre à oublier, mais vous ne parvenez pas à retrouver votre smartphone au quotidien. Il n’est pas rare d’égarer vos clés de voiture ou vos lunettes de lecture (qui sont sur votre tête). Et votre portefeuille n’était-il pas sur le comptoir de la cuisine il y a un instant ? Bon, disons que vous avez peut-être beaucoup de choses en tête ces jours-ci. Après tout, nous sommes toujours aux prises avec une pandémie mondiale et nous ne sommes pas encore sortis de l’auberge !

    La bonne nouvelle, cependant, c’est que la technologie peut vous aider à retrouver vos affaires. Qu’il s’agisse de minuscules traceurs, d’applications pour smartphones pratiques ou d’assistants personnels capables de vous donner un coup de main, les logiciels et le matériel d’aujourd’hui peuvent être tout ce dont vous avez besoin pour localiser votre voiture dans un parking de centre commercial bondé ou la télécommande du téléviseur coincée entre les coussins du canapé.

    Il existe même depuis peu une aide pour retrouver vos lunettes de vue perdues, (si vous avez déjà vérifié qu’elles ne sont pas sur votre tête !). La mauvaise nouvelle : Ils sont actuellement en rupture de stock et ne conviennent qu’aux montures dont les branches sont épaisses .Voici d’autres produits et applications dont les oublieux ne devraient pas se passer :

    Ce ne serait pas génial si vous pouviez attacher un petit bidule à toutes vos affaires ? Si vous ne trouvez pas un objet, il vous suffirait d’ouvrir une application ou d’utiliser votre voix pour savoir où il se trouve. Alors qu’Apple vient de lancer ses propres AirTags, la famille des trackers Tile existe depuis quelques années et est la plus connue. Fixez le Tile Mate carré (19€ l’unité ou 60€ pour quatre) sur des objets du quotidien tels que des clés de maison, un sac à main, une valise, un porte-documents ou un portefeuille.

    Apple AirTag : Facilitent-ils vraiment la vie ?

    Si vous ne trouvez pas un objet, ouvrez l’application et tapez sur le nom de l’objet, par exemple « les clés de Marc » ou « le sac de Kellie ». La tile sonnera jusqu’à 150 mètres de distance et vous montrera le dernier emplacement connu de l’objet sur une carte. Par ailleurs, si vous ne trouvez pas votre téléphone, appuyez deux fois sur une Tile Mate activée pour faire sonner votre téléphone perdu, même si vous l’avez mis en mode silencieux.

    Disponibles en plusieurs couleurs, les modèles Tile Pro (30€ chacun, 60€ pour deux, ou 100€ pour un pack de quatre) utilisent également la technologie Bluetooth, sont plus durables et ont une portée allant jusqu’à 250 mètres. Bien que les chances de retrouver un objet perdu diminuent considérablement s’il se trouve à l’extérieur de la maison (la technologie repose sur la technologie Bluetooth), le réseau de propriétaires de Tile peut être mis à contribution. Une fois qu’un objet est marqué comme perdu, si un membre du réseau repère l’objet manquant, le propriétaire peut être automatiquement informé de son emplacement.

    Collier GPS pour chat

    Et oui il existe même depuis peu des colliers GPS pour chat ! Ces petites balises sont à placer sur un collier et permettent via une application de suivre votre chat à la trace. L’application permet également de définir diverses alertes, un périmètres de sécurité, des notifications en cas de sortie d’une zone et bien plus encore. Plus d’infos sur les colliers GPS pour chat sur chatsmoureux.fr.

    De nombreuses marques de GPS se sont lancée récemment mais leurs application Android et iOS ne se valent pas, loin de là. Celles bénéficiant des meilleures fonctionnalité et du plus de mises à jour sont les application Weenect et Tractive.

    Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)

  • 3 Bonnes raisons de passer au mode sombre !

    3 Bonnes raisons de passer au mode sombre !

    Réseaux sociaux, applications bancaires, magazines en lignes et journaux d’actualité : aujourd’hui, les grands acteurs de la vie numériques ont quasiment tous inclus dans leurs paramètres la possibilité donnée aux utilisateurs d’afficher leurs pages en blanc sur noir et non plus en noir sur blanc. Ce mode sombre, plus communément appelé « dark mode » serait plus doux pour les yeux protègerait les utilisateurs contre la fatigue oculaire.

    Comment expliquer cet engouement autour du mode sombre ? En quoi cette petite révolution de l’affichage apporte un bénéfice aux utilisateurs qui y ont recours ? Nous allons voir ici les différents avantages qu’il y a à adopter le mode sombre et les raisons pour lesquelles la plupart des gens sautent le pas !

    • Une solution contre la fatigue oculaire

    Nous passons de plus en plus de temps devant les écrans. On constate que petit à petit, le smartphone tend même à remplacer l’ordinateur pour de nombreux utilisateurs qui vont l’utiliser pour visiter des sites internet, gérer leurs comptes bancaires ou se tenir au courant de l’actualité. Or, la plupart des écrans de smartphone ne sont pas conçus pour un tel usage et leur utilisation à outrance peut engendrer de la fatigue oculaire ou même des migraines. En outre, la lecture sur un écran de smartphone standard aurait la fâcheuse tendance à beaucoup fatiguer les yeux. 

    Le mode sombre permet de limiter voir de supprimer ces symptômes. En effet, il est bien plus doux pour les yeux d’être confronté à un écran noir qu’à un écran blanc très éblouissant.

    • Un sommeil préservé

    En plus de protéger les yeux des utilisateurs, le dark mode permettrait de contrebalancer les effets néfastes de l’utilisation d’écran sur le sommeil. En effet, il a été maintes fois démontré qu’une surexposition aux écrans entrainait presque mécaniquement une baisse nette de la qualité du sommeil.

    Sur ce point, beaucoup de scientifiques tendent à pointer du doigt la lumière bleue émise par les écrans. Celle-ci, lorsqu’elle est captée par nos yeux, aurait comme effet de stimuler la production de certaines hormones au détriment d’autres et aboutirait à nous maintenir éveillés. A terme, cela pourrait même complètement dérégler notre horloge interne et provoquer tout un tas de symptômes gênants, tels que des somnolences diurnes, des troubles chroniques du sommeil, et même des états dépressifs.

    Pour éviter cela, opter pour le mode sombre peut être une solution (en plus de réduire un peu notre exposition aux écrans si celle-ci est excessive). En effet, les pages affichées avec le dark mode diffusent beaucoup moins de lumière bleue.

    • Une économie de la batterie

    Enfin, utiliser le mode sombre le plus souvent possible permettrait d’augmenter la longévité de la batterie de son smartphone ou de son ordinateur. C’est plutôt un bon argument pour le mode sombre, quand on sait qu’il s’agit là de la pièce d’usure la moins durable des appareils. Le mode sombre est en effet bien plus économe que le mode d’affichage standard. Pour bien comprendre, il faut savoir qu’un écran blanc et lumineux consomme jusqu’à 6 fois plus d’énergie qu’un écran noir.

  • Smartphone reconditionné : l’alternative éco-responsable

    Smartphone reconditionné : l’alternative éco-responsable

    Trouver des solutions responsables et écologiques est aujourd’hui plus que jamais un véritable enjeu civilisationnel qui dépasse de loin la simple idéologie ou posture politique. Limiter son impact écologique, inventer des alternatives plus durables au mode de vie polluant semble en effet être la clef de notre salut et cet impératif est en train de pénétrer peu à peu la conscience de la société dans sa globalité. Et dans cette course contre la montre pour l’écologie, le smartphone reconditionné pourrait avoir sa place.

    Limiter son impact écologique est une nécessité

    Le défi est de taille. Il faut savoir faire des compromis, trouver le chemin le plus responsable tout en se permettant de conserver un niveau acceptable de confort. Aussi, l’usage des technologies numériques, et notamment du smartphone tend à poser un vrai dilemme pour qui cherche à réduire significativement l’impact néfaste qu’il a sur la planète. En effet, de nos jours, difficile de se passer de smartphone. L’individu à besoin d’avoir accès à internet à tout moment et doit pouvoir également être joignable n’importe ou et n’importe quand.

    Pourtant, un smartphone, ça coute cher. Ça coute cher pour le consommateur, bien sûr, mais également pour la planète. Composants rares dont l’extraction est très énergivore, assemblage qui se fait aux quatre coins du globe, conditionnement, emballage, etc. L’impact est lourd, surtout lorsqu’on sait que près d’un milliard et demi de smartphone neufs sont vendus tous les ans dans le monde.

    Smartphone d’occasion VS smartphone reconditionné.

    Pour pouvoir profiter des avantages indéniables et aujourd’hui quasi-indispensables du smartphone tout en réduisant au maximum son impact écologique, une bonne solution serait de se tourner vers le marché de l’occasion. En outre, lorsque son téléphone commence à flancher, au lieu d’en acheter un neuf, on aurait tout intérêt à opter pour un modèle d’occasion ou pour un modèle reconditionné.

    Quelle différence entre smartphone d’occasion et smartphone reconditionné ? Alors qu’un téléphone d’occasion est un appareil seconde main (ou plus !) vendu en tant que tel et en l’état, souvent directement par l’ancien propriétaire du téléphone en question, un smartphone reconditionné est un appareil qui a déjà servit mais qui à été reconditionné par un service de réparation professionnel. En outre, il aura été remis à neuf, ses pièces d’usures auront souvent été remplacées pour qu’il puisse jouir d’une seconde vie.

    Les avantages du smartphone reconditionné

    Le premier et le plus grand avantage du smartphone reconditionné est sans aucun doute son coté éco-responsable. On estime ainsi qu’un tel appareil produirait un impact écologique qui ne s’élèverait qu’à 10% de celui d’un téléphone neuf. En outre, opter pour un tel appareil, c’est également soutenir un écosystème de recyclage, qui permet la réutilisation de composants, la réparation, la production et la vente localisée, et la réduction franche des rejets de déchets toxiques dans la nature.

    Mais ce n’est pas tout ! En plus d’être écologique, le smartphone reconditionné est également particulièrement économique, puisqu’il est proposé aux consommateurs pour un prix bien plus bas que sa version neuve. Cela signifie en fait que pour un même prix, le consommateur peut acquérir un modèle de bien meilleure qualité, tout en réduisant considérablement son impact écologique : la solution miracle, en outre !

  • Nouvelle étude : Le mode nuit de nos smartphones ne favoriseraient pas le sommeil

    Nouvelle étude : Le mode nuit de nos smartphones ne favoriseraient pas le sommeil

    Au cours des dernières années, certains scientifiques ont affirmé que la lumière bleue émise par les écrans de nombreux appareils électroniques pouvait perturber de manière significative nos habitudes de sommeil. Pour lutter contre ce phénomène, presque tous les ordinateurs portables et les smartphones disposent aujourd’hui d’un mode « nuit » spécialement conçu pour réduire les émissions de lumière bleue.

    Mais une nouvelle étude testant ces modes nocturnes suggère qu’ils ne font aucune différence dans la qualité finale du sommeil et que la seule façon d’améliorer le sommeil est de s’abstenir complètement d’utiliser les écrans avant d’aller se coucher.

    La lumière bleue à l’origine de troubles du sommeil ?

    Il y a quelques décennies, les scientifiques ont découvert une protéine rétinienne sensible à la lumière produite par de petites cellules rétiniennes situées à l’arrière de nos yeux. La mélanopsine (c’est le nom de cette protéine) est produite en réponse à la lumière et contribue à réguler nos rythmes circadiens, en indiquant à notre cerveau quand il faut rester éveillé et alerte.

    On a également constaté que la mélanopsine est particulièrement sensible aux spectres bleus de la lumière, dont les longueurs d’onde sont de l’ordre de 480 nanomètres. Cela sous-tend de nombreuses hypothèses suggérant que l’utilisation d’écrans LED et de smartphones dans les heures précédant le coucher peut perturber et nuire au sommeil.

    En réponse à ces résultats, la plupart des fabricants de smartphones ont intégré des modes nocturnes conçus pour ajouter une teinte plus chaude aux écrans le soir. Sur l’iPhone, cette fonction s’appelle Night Shift, les téléphones Pixel l’appellent Night Light et Samsung propose simplement un réglage du filtre de lumière bleue.

    Le mode nuit : un gadget inutile ?

    Mais ces modes nuit entraînent-ils réellement une amélioration mesurable des résultats en matière de sommeil ? Une équipe de chercheurs de l’université Brigham Young et du centre médical de l’hôpital pour enfants de Cincinnati a entrepris de répondre à cette question.

    Les chercheurs ont recruté 167 jeunes sujets et les ont répartis en trois groupes pour une étude d’une durée d’une semaine (7 nuits). Le premier groupe devait passer une heure avant de se coucher à utiliser son iPhone avec le mode « Night Shift » activé. Un deuxième groupe a fait de même, mais en désactivant le mode nuit, tandis qu’un troisième groupe a reçu l’ordre de ne pas utiliser de téléphone du tout pendant l’heure précédant le coucher.

    La qualité du sommeil a été suivie à l’aide d’un accéléromètre porté au poignet, et divers résultats ont été calculés, notamment :

    • Le temps d’endormissement
    • La fréquence des réveils pendant le sommeil.
    • La durée totale du sommeil

    Dans l’ensemble de l’échantillon, il n’y eu pas de différences flagrantes entre les trois groupes. L’usage du mode nuit ne serait donc pas supérieur à l’utilisation du téléphone sans ce bloqueur de lumière bleu. Plus étonnant, il n’y aurait pas de grandes différences avec la non-utilisation de smartphone.

    Un peu plus de précision

    En creusant les données, les chercheurs ont divisé la cohorte en deux groupes : ceux qui dorment en moyenne environ sept heures chaque nuit et ceux qui dorment moins de six heures par nuit. Dans ce dernier groupe, celui des personnes souffrant d’un manque de sommeil chronique, aucune différence n’a été détectée entre les trois groupes.

    Cela suggère que lorsque l’on est très fatigué, l’endormissement vient vite, indifférament de l’usage (ou du non-usage) du smartphone. La pression du sommeil est si élevée qu’il n’y a pas vraiment d’effet de ce qui se passe avant le coucher.

    Dans la cohorte dormant environ sept heures par nuit, les chercheurs ont détecté quelques améliorations mineures de la qualité du sommeil chez les sujets n’utilisant pas du tout de téléphone avant de se coucher. En revanche, aucune différence n’a été constatée dans les deux groupes utilisant le téléphone.

    Conclusion

    Ces résultats suggèrent donc que la lumière bleue joue un rôle minime, voire nul, dans la rapidité de l’endormissement ou la qualité du sommeil. Ils semblent plutôt indiquer que l’engagement psychologique lié à l’utilisation d’un smartphone est un facteur beaucoup plus puissant pour altérer la qualité du sommeil.

    En outre, bien qu’il existe de nombreuses preuves suggérant que la lumière bleue augmente la vigilance et rende l’endormissement plus difficile, il est important de réfléchir à la part de cette stimulation qui est due à l’émission de lumière par rapport à d’autres stimulations cognitives et psychologiques mises en œuvre lors de l’utilisation d’un smartphone ou d’un ordinateur.

  • Accompagner le diagnostic de l’autisme grâce à une appli smartphone

    Accompagner le diagnostic de l’autisme grâce à une appli smartphone

    Selon une étude publiée dans JAMA Pediatrics, une application pour téléphone portable qui suit le regard d’un enfant pendant qu’il regarde de courtes vidéos permet de distinguer les enfants qui recevront plus tard un diagnostic d’autisme de ceux qui ne le recevront pas avec une précision de 90 %.

    Les enfants en bas âge autistes ont tendance à préférer regarder des objets plutôt que des personnes, comme l’ont montré de précédentes recherches sur l’oculométrie. Selon la nouvelle étude, cette même préférence apparaît chez des enfants âgés de 17 mois qui seront plus tard diagnostiqués autistes. L’application de suivi du regard a également montré que ces enfants sont moins attentifs au déroulement d’une conversation que leurs camarades non autistes.

    Il ne s’agit pas d’un outil de diagnostic

    L’application n’est pas destinée à diagnostiquer l’autisme, mais à aider les cliniciens à déterminer si un enfant doit être adressé à un spécialiste pour une évaluation diagnostique formelle. L’application n’en est qu’aux premiers stades de validation.

    Cependant, même à ce stade, l’outil est prometteur. Les outils technologiques précédents pour le dépistage de l’autisme ont montré une grande capacité à distinguer les groupes, mais les études de réplication n’ont jusqu’ici montré que des résultats modestes. Cette version semblerait beaucoup plus mature que la plupart des études qui ont été publiées à ce sujet.

    Comment ça marche ?

    L’application mobile, conçue pour les iPhones et les iPads, diffuse cinq courtes vidéos : trois vidéos montrant un adulte jouant avec un jouet ou deux adultes conversant, et deux vidéos de contrôle montrant un chiot ou des bulles flottantes. L’appareil photo intégré à l’appareil permet d’enregistrer le regard de l’enfant pendant qu’il regarde les vidéos.

    L’application a ainsi été testée sur 993 enfants âgés de 17 à 36 mois. Chaque test a duré moins de 10 minutes et a été administré lors de visites de routine dans quatre cliniques de soins primaires de Caroline du Nord. Au cours de ces mêmes visites, les parents ont rempli un questionnaire de dépistage de l’autisme. Sur la base de ces résultats, ou si les parents exprimaient des inquiétudes quant au développement de leur enfant, les cliniciens ont orienté 79 enfants vers des spécialistes pour des évaluations de l’autisme, et 40 d’entre eux ont ensuite été diagnostiqués comme atteints de cette maladie.

    Un outil de dépistage basé sur l’étude du regard

    Pour chaque vidéo, l’analyse du suivi du regard a permis de distinguer les enfants autistes des enfants non autistes à un rythme supérieur à celui que l’on pourrait attendre du hasard. Les résultats combinés des cinq vidéos ont permis d’augmenter la précision à environ 90 %.

    Les jeunes enfants diagnostiqués ultérieurement comme autistes passaient en effet beaucoup plus de temps à regarder les jouets dans les vidéos qu’à regarder la personne qui jouait avec eux, alors que les enfants non autistes présentaient le schéma inverse. En outre, les regards des enfants autistes ne suivaient pas le cours de la conversation aussi fidèlement que ceux des enfants non autistes pendant les vidéos de personnes en train de parler.

    Bien sûr, pour affiner et valider l’outil, il sera nécessaire de mener des études plus vastes impliquant des enfants d’âges, de sexes et d’origines ethniques différents.

  • Détecter le Covid-19 avec une appli smartphone ?

    Détecter le Covid-19 avec une appli smartphone ?

    S’assurer que les travailleurs sont en bonne santé avant de commencer chaque journée de travail dans un contexte de pandémie de coronavirus pourrait être facilité par une application pour smartphone développée par une start-up de technologie de la santé basé Singapour.

    Une application novatrice en phase de test

    L’application a été développée par Nervotec, une start-up locale spécialisée dans les technologies de la santé, dans le cadre d’une initiative gouvernementale de crowdsourcing appelée « Open Innovation Platform ». Elle a été créée pour relever un défi lancé par la Building and Construction Authority (BCA) en juillet de l’année dernière, à savoir mieux gérer le dépistage du Covid-19 et la recherche des cas contacts sur les chantiers de construction.

    L’application s’occupe de la partie dépistage et, pendant un mois à partir de début janvier, elle a été testée pour la première fois avec une centaine de travailleurs sur un chantier de construction de Kajima Overseas Asia. D’autres tests sont prévus.

    Comment ça marche ?

    Avant qu’une personne ne parte au travail, il lui suffit de scanner son visage pendant environ une minute avec l’application Awareness AI grâce à l’appareil photo de son téléphone pour savoir si elle est malade.

    En se basant sur les changements dans la façon dont la lumière rebondit sur le visage de la personne, l’application peut mesurer des « microbulles » difficiles à détecter qui correspondent au pouls de la personne et au volume de sang sous la peau. Ceux-ci sont utilisés pour calculer des indicateurs de santé comme sa fréquence respiratoire et son taux d’oxygène dans le sang.

    Ainsi, si le travailleur souffre d’une maladie respiratoire telle que le Covid-19, son rythme respiratoire sera probablement plus rapide et son taux d’oxygène plus faible. En utilisant l’intelligence artificielle pour analyser les données, un score de santé pour le travailleur peut être déterminé. Les superviseurs sur le lieu de travail peuvent ainsi décider si le travailleur est suffisamment en forme pour se présenter au travail et si des mesures telles qu’un écouvillonnage pour un test Covid-19 sont nécessaires.

    Des fonctionnalités annexes et un avenir brillant

    Jonathan Lau, fondateur de Nervotec, a déclaré que l’application peut également aider à enregistrer et à gérer d’autres informations relatives à la santé, telles que les registres de température et les symptômes. L’entreprise prévoit d’ajouter à l’application les résultats des tests par écouvillonnage Covid-19 des travailleurs et des informations sur leur statut vaccinal.

    Le fondateur de Nervotec, Jonathan Lau, montre la comparaison des lectures des signes vitaux entre l’application de sa société et un moniteur d’oxygène pulsé. Les résultats sont impressionnants : l’application peut enregistrer d’autres données de santé, comme la température et les symptômes.